Makanan untuk penderita diabetes memang harus dipilih dengan hati-hati. Karena makanan memang memberikan dampak yang cukup besar bagi penyakit diabetes melitus. Jika pemilihan makanan dilakukan dengan tepat, kemungkinan besar penyakit diabetes bisa lebih mudah dikontrol.
Masalahnya, sudah taukah anda tentang apa saja jenis makanan yang boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes? Jika belum mengetahuinya, anda bisa mempelajarinya di artikel ini.
Makanan yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes
Karena penderita diabetes harus benar-benar menjaga kestabilan kadar gula darahnya, maka mereka juga harus mulai mengatur pola makannya. Berikut ini adalah beberapa macam makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes:
- Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks
Makanan yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks tidak akan menyebabkan kadar gula darah meningkat. Karena karbohidrat kompleks lebih lama dirubah menjadi glukosa ketika masuk di dalam sistem pencernaan tubuh.
- Makanan berserat tinggi
Makanan yang kaya akan serat seperti sayuran dan juga buah-buahan adalah makanan yang sangat tepat dikonsumsi oleh penderita diabetes. Karena kandungan serat dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah dan sekaligus membantu menurunkan berat badan.
- Makanan berprotein yang bebas dari kandungan lemak jahat
Tubuh tetap membutuhkan protein, namun tidak semua makanan berprotein baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Pilih makanan berprotein yang tidak memiliki kandungan lemak jahat seperti ikan tuna maupun ikan salmon.
Tips Meningkatkan Manfaat dari Memakan Makanan yang Sehat Untuk Penderita Diabetes
Anda sudah mengetahui tentang apa saja makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Untuk memaksimalkan manfaat dari makanan tersebut, anda juga perlu rutin meminum obat herbal khusus untuk diabetes.
Jamsi adalah salah satu contoh obat herbal yang dapat membantu memaksimalkan manfaat dari makanan sehat yang anda konsumsi. Mengapa? Karena Jamsi dapat mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. Info penting : Cara mengobati Diabetes
